Je belastbarer wir sind, desto besser können wir uns in turbulenten und anstrengenden Lebensphasen wieder erholen, ohne an Stressfolgen zu erkranken. Verschiedene Methoden der Stressbewältigung können Dich wirksam unterstützen, gelassener zu werden, belastenden Situationen stabiler zu begegnen und so Deine Gesundheit zu fördern. Dabei geht es um die Kenntnis von effektiven Entspannungsmethoden – was passt zu Dir und macht Dir auch Spaß? Auch die Auseinandersetzung mit Deinen Einstellungen und Glaubenssätzen spielt eine Rolle: Was erwartest Du selbst von Dir? Und schließlich geht es um Deine Zeitorganisation und Deine Problemlösungskompetenzen.
Wir erörtern in diesem Workshop Wege und Methoden, wie Du möglichst viele typische Stressfallen umgehen und damit gelassener und entspannter leben kannst.
Zielgruppe: Menschen, die im beruflichen und/oder privaten Kontext häufiger belastenden Situationen begegnen und ihre mentale Belastbarkeit stärken möchten.
Nutzen: Auseinandersetzung mit dem eigenen Stressmanagement, Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken.
Methodik: Theoretische Impulse, Reflexion in der Gruppe, praktische Entspannungsübungen.
Referent: Sven Christian Finke-Ennen
Format: Workshop
Startzeit: 09:30 Uhr
Dauer: 7,5 Stunden, inkl. Mittags- und Kaffeepause.
Kosten: 49 € (inkl. Getränke und Kaffeepause am Nachmittag)
Veranstaltungsort: Coppenrath Innovation Center, Raum "Workspace", Osnabrück
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
Anmeldung: Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung bis zum 03. März 2025 über das Anmeldeformular.
Gerne nehmen wir Ihre Wünsche und Fragen für die Veranstaltung auf.